Bellanrannassa on käynnissä melkoinen myllerrys, sillä liikuntakeskus Huippu Center laajentaa tilojaan peräti 500 uudella neliöllä. Puolet tilasta menee yhteistyökumppaneiden käyttöön, sillä tiloihin rantautuu…
Kategoria: Terveys & hyvinvointi
4.2.2021
Nyrkkeilyä vedessä
Aquapole Boxing Bag -vesiliikunta perustuu nyrkkeilyyn, veden tuomaan vastukseen sekä hauskanpitoon. Tuntia ohjaa fysioterapeutti Esa Saariaho, jolla on itselläänkin taustaa kuntonyrkkeilystä. Laji on…
4.2.2021
Startti liikuntasyksyyn
Liikuntakeskuksessa valmistaudutaan syksyyn. Ryhmäliikuntatunneilla varmistetaan riittävät turvavälit, minkä lisäksi tarjolla on välineitä, joilla salilaitteet pudistetaan aina käytön jälkeen. Bellanrannassa sijaitsevassa Huippu Centerissä liikkujat…
4.2.2021
Porrastreeni sopii kaikille
Portaiden kiipeäminen vahvistaa muun muassa kehon hapenottokykyä, kestävyyttä ja lihasvoimaa. Kiipeäminen ja alastulo vahvistavat etenkin reisiä, pakaroita, pohkeita sekä keskivartalon lihaksistoa. Perusaskellukseen saa…
4.2.2021
Liike on yhteinen juttu
Kuopion kaupungin kansalaistoiminnan palveluiden päällikkö Kati Vähäsarja kertoo arkiaktiivisuuden ja liikkumisen mahdollisuuksien luomisen alkavan jo kaupunkisuunnittelusta. Aktiivinen elämä muodostuu siitä, miten ympäristö ruokkii…
4.2.2021
Luonnollista hehkua iholle
Käynti kasvohoidossa voi olla ihmiselle kuukauden, puolen vuoden tai vaikkapa vuoden isoin elämys, johon tullaan rentoutumaan ja nauttimaan. Puijonkadulla sijaitsevassa ekohoitola Marlenassa vallitsee…
4.2.2021
Trendinä ihonhoito
Hehkuvaan ja hyvinvoivaan ihoon halutaan nyt panostaa. Ihon- ja kauneudenhoidon trendit perustuvat parhaillaan muun muassa luonnonkosmetiikkaan, uusiin raaka-aineisiin, teknologiaan ja yksilöllisyyteen. Jokaiselle ihotyypille…
4.2.2021
10 hyvinvointitrendiä vuonna 2020
1. Liikkumaan ja virkistymään luontoon Luonnon helmaan hakeudutaan nyt virkistämään sekä kehoa että mieltä. Luonnossa oleskelu tukee hyvinvointia monella tapaa, ja positiiviset vaikutukset…
4.2.2021
Kipupotilaiden ääni kuuluviin
Pahimmillaan kroonisilla kipupotilailla on takanaan yli 20 vuoden hoitokierre, kuvataan uutuuskirjassa Taistelua kipujen kanssa. Kesäkuussa julkaistu kirja kokoaa yksiin kansiin yli 150 tuki-…
3.2.2021
Pysy terveenä syksylläkin
Jokainen on flunssassa joskus. Omasta vastustuskyvystään voi pitää huolta liikkumalla sekä syömällä ja nukkumalla hyvin. Jos olo on jo flunssainen, niin sinkistä ja…
« Edellinen
1
…
4
5
6
7
Seuraava »